Zwei Verhaltensregeln gegen kindliches Übergewicht

Weniger Zeit vor dem Bildschirm und Schritt-Pensum empfohlen

Immer mehr Kinder bringen zu viel Gewicht auf die Waage. Dass eine eher passive Freizeitgestaltung und zu wenig Bewegung im Alltag zu viele Pfunde zur Folge haben, ist unbestritten. Bisher haperte es jedoch an konkreten Lösungsvorschlägen, diesem „dicken“ Problem zu begegnen. Täglich weniger als zwei Stunden vor dem Bildschirm plus mindestens 11.000 Schritte für Mädchen und 13.000 Schritte für Jungen – diese Kombination zweier Verhaltensregeln ist einer US-Studie zufolge ein gutes Rezept, um Übergewicht bei Kindern vorzubeugen.

Mit dieser Studie untermauern die Forscher eine Richtlinie der American Academy of Pediatrics, die diese beiden Maßnahmen zur Prävention von Übergewicht von Kindern empfiehlt. An der Studie hatten 709 Kinder von durchschnittlich zehn Jahren teilgenommen. 24 Prozent der Jungen und 30 Prozent der Mädchen waren übergewichtig. Kinder, die mehr als zwei Stunden vor dem Fernseher und Computer verbrachten und weniger als die vorgegebene Schrittzahl zurücklegten, hatten nach Berechnungen der Wissenschaftler ein drei- bis vierfach höheres Risiko für Übergewicht als Kinder, die beide Bedingungen erfüllten.

Viel zu wenige Kinder entsprechen jedoch bisher diesen Vorgaben, so die Forscher. Nur 101 Kinder verbrachten weniger als zwei Stunden vor dem Bildschirm und bewegten sich ausreichend. 277 der untersuchten Kinder erfüllten dagegen keine der beiden Bedingungen. Die Jungen verbrachten durchschnittlich 4,5 Stunden vor dem Fernseher und Computer, die Mädchen 3,5 Stunden.

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